外交官はやめとけ？理想と現実のギャップに注意

外交官という職業に憧れ、志望を考えているあなた。

国際社会の舞台で活躍し、国家の代表として働くという使命感とステータスに魅力を感じていることでしょう。

しかし、インターネットやSNSでは「外交官 やめとけ」という不安を煽る声も散見されます。

実際のところ、外交官は本当にやめておいた方がいいのでしょうか？この記事では、外交官の仕事に潜む現実的な問題点を徹底解説します。

理想とのギャップ、激務による心身の負担、家族・生活への影響など、現場のリアルを具体的な情報と共に紹介します。

さらに、やめた人が語る本音や、向いている人・いない人の特徴も明らかにします。

進路選択で後悔しないために、夢と現実の両面を知ることは不可欠です。この記事を読むことで、あなたが本当に外交官という道を選ぶべきか、冷静に判断できる材料が手に入ります。

外交官はやめとけ？激務と生活への影響

外交官の仕事は一見華やかですが、その裏側には予想を超える激務と生活への大きな影響があります。

深夜残業、休日出勤、緊急対応などが日常的に発生し、心身の健康を脅かす要因にもなります。

また、頻繁な転勤や赴任地の治安状況によっては、家族や私生活にも大きな負担がかかります。

本セクションでは、実際に現職・元職の声を交えながら、なぜ「外交官 やめとけ」という意見が出るのか、その現実的な背景を詳しく解説します。

外交官の激務が心身に及ぼす影響

外交官の仕事は、華やかに見える一方で極めて過酷な現実を伴います。激務によって心身が限界を迎え、健康を害するケースも少なくありません。

それが「外交官 やめとけ」という声の一因です。

なぜ激務が常態化するのかというと、外交官の勤務は国内・国外を問わず24時間体制で動いているからです。

特に在外勤務中は、現地時間だけでなく日本の時間帯にも対応する必要があり、深夜〜早朝のオンライン会議や、緊急対応による休日出勤が日常的に発生します。

突発的な事案が起これば、睡眠時間も削られ、慢性的な疲労状態に陥ることになります。

以下に、実際に報告されている外交官の勤務状況をまとめた表を掲載します。

このような勤務形態が続くことで、ストレスや疲労の蓄積、生活リズムの乱れが生じます。

過労による体調不良やメンタルヘルスの問題で、医師の指導のもと休職を余儀なくされたケースも実際に存在します。

また、心のケアが十分でない国に赴任している場合、サポートが行き届かないという声もあります。

例えば、ある30代前半の元外交官は、半年間で休日がわずか5日しかなく、「常に緊張状態で気が休まる暇がなかった」と証言しています。

その結果、持病が悪化し、やむなく退職を決断したとのことです。

外交官の仕事は使命感と引き換えに、健康リスクを抱える職業だという現実を理解しておく必要があります。

もし外交官を目指すなら、心身への負担を自覚し、自らを守るためのストレス対処法やサポート体制についても事前に調べておくことが重要です。

転勤・赴任の頻度と家族への負担

外交官の仕事において、多くの人が直面するのが頻繁な転勤と赴任による家族への負担です。

この点も「外交官 やめとけ」といわれる理由の一つです。

転勤が多いという外交官特有の働き方は、配偶者や子供を含む家族全体に大きな影響を及ぼします。

まず、外務省のローテーション制度により、外交官は2〜3年おきに国内外を問わず異動を命じられます。

在外勤務の後は必ず帰国し、また別の国へ赴任するという繰り返しが続きます。その結果、生活環境が安定せず、家族との時間を確保しにくい状況が常態化します。

以下の表は、外交官のローテーションと家族への主な影響をまとめたものです。

このように、転勤が家族全体に与えるストレスは計り知れません。

特に子どもの教育環境や配偶者のキャリア形成が大きく制約されるため、夫婦間の負担の偏りや、家庭内の不和に発展することもあります。

実際に、海外勤務中に配偶者の就労が認められない国では、「経済的な不安と孤独感で苦しかった」と話す家族もいます。

また、子どもが多感な時期に転校を繰り返すことになれば、学力低下や友人関係の断絶など心理的負担も大きくなります。

ある外交官家庭では、「子どもが『もう引っ越したくない』と泣いたことが決め手で辞職を考えた」と証言しており、家族の生活を守ることが外交官の継続には直結するのです。

外交官を目指すなら、自分だけでなく家族の人生設計にも大きく関与する覚悟が必要です。特に配偶者や子どもと話し合いながら、将来的なライフプランをすり合わせておくことが不可欠です。

途上国赴任がもたらす生活ギャップ

外交官としてのキャリアでは、いわゆる発展途上国（途上国）への赴任を避けて通れないケースがあります。

理想と現実の大きな差が現れるのがこの「生活環境のギャップ」です。

結論として、途上国での勤務には高い適応力と覚悟が求められます。

多くの人がイメージする外交官の生活は、欧米の先進国での快適な勤務環境かもしれません。

しかし、実際にはアフリカ、中東、南アジアなどの治安・衛生面で課題を抱える国にも派遣されます。

こうした赴任地では、インフラが未整備で停電や断水が頻発するだけでなく、医療機関も十分ではありません。

また、食料・水の確保にも注意が必要な地域もあり、日常生活そのものがストレスになります。

以下の表に、途上国赴任で直面しやすい課題を整理しました。

実際、ある40代外交官は、アフリカ中部の国に赴任中、1日に3回の停電と断水に悩まされた上、現地病院の対応で家族が体調を崩したと述べています。

また、現地語を使いこなせないことで生活面・業務面ともに支障を来し、ストレスが限界に達したとのことです。

さらに、治安の悪い地域では、住居やオフィスに武装警備員を配置しなければならないこともあります。移動時は必ず複数人で行動し、時間帯も制限されるなど、自由が大きく制限されるのが現実です。

途上国勤務は外交官としての使命感と、私生活の質との間に大きなギャップを生み出します。

「国のために」という強い意志がなければ長期勤務は難しいといえるでしょう。

これらのリスクを踏まえた上で、自身のライフスタイルや許容範囲と照らし合わせることが必要です。

ワークライフバランスは期待以上に難しい

近年、多くの職種でワークライフバランスの重要性が叫ばれていますが、外交官に関してはそれを実現するのが非常に難しいのが現実です。

外交官はその職務の性質上、プライベートと仕事の線引きが極めて曖昧になりがちな職業です。

その主な理由は、外交官の業務が「24時間365日体制」で求められるからです。

通常業務の他にも、在外公館では日本と現地との時差に合わせて対応する必要があり、深夜や早朝に会議や電話応対が発生することも珍しくありません。

また、突発的な事件・事故への緊急対応、邦人保護の対応などがあれば休日でも出勤せざるを得ない状況になります。

以下の表は、外交官の生活実態をワークライフバランスの観点からまとめたものです。

例えば、ある在米勤務の外交官は、「現地時間で業務を終えても、日本の勤務時間に合わせて再び会議が入るため、日付が変わる頃まで業務が続くこともある」と話しています。

こうした生活が長期にわたると、体力的な消耗だけでなく、精神的な疲弊や家庭内トラブルの原因にもなりかねません。

また、仕事に追われる日々の中で、子育てや家族行事に関われないことを負い目に感じている外交官も多く、「自分の生活なのに、自分の時間が全くない」と語る人もいます。

特に小さな子どもがいる家庭では、保育園の送迎すら難しい状況になるため、共働き家庭との両立も極めて困難です。

外交官におけるワークライフバランスの確保は容易ではなく、自己管理能力や家族の理解が前提となる職業です。

目指す際は、理想だけでなくこのような現実も受け止めた上で、具体的な対策を講じておくことが重要です。

外交官はやめとけ｜理想とのギャップに注意

外交官に対するイメージは「国を代表して世界で活躍するエリート」というものが一般的です。

しかし、現実は理想通りにはいかないことも多く、理想とのギャップに悩んで辞職を選ぶ人も少なくありません。

本セクションでは、「やりがいが感じられない」「思っていた業務内容と違う」などの具体的な声と共に、外交官の実情を掘り下げていきます。

夢に突き進む前に、理想と現実のズレを知っておくことが、後悔しない選択への第一歩です。

国を代表するやりがいの裏にある専門性の限界

外交官は、国を代表して世界各国と交渉を行い、国益を守る重要な職務です。

そのため、「やりがいのある職業」として憧れの対象となることも多いです。

しかし、実際の業務に目を向けると、個々の専門性を深める機会が限られており、キャリアとしての幅が狭いという現実があります。

これが、「外交官 やめとけ」と言われる一因でもあります。

なぜなら、外交官の業務は日々変化する国際情勢に対応する必要があり、配属先や担当業務が数年ごとに大きく変わるからです。

専門領域に特化するというより、幅広く浅くこなす「ゼネラリスト型の働き方」が求められる傾向が強いのです。

以下の表は、外交官が担当する主な業務と、それぞれにおける専門性の深まり具合をまとめたものです。

たとえば、文化担当になったある外交官は、「イベントの準備や会場手配がメインで、外交というよりイベント会社のようだった」と語っています。

また、安全保障を担当していた外交官も、「やっと慣れてきた頃に異動が決まり、専門的な深掘りができなかった」と述べています。

こうした働き方は、他分野に応用しにくいスキルセットしか得られないという問題も孕んでいます。

特定分野での実績が少ないため、民間転職市場では「実務経験の浅さ」が指摘されることがあるのです。

外交官のやりがいは確かにありますが、深い専門性を追求したい人には物足りなさを感じる可能性が高い職業です。

もし「国際経済」や「安全保障」など特定分野のエキスパートを目指すのであれば、官僚や研究職など他のキャリアとの比較検討もおすすめです。

理想とのギャップが生むモチベーション低下

外交官に憧れを抱く人の多くは、国際会議での交渉、要人との会談、世界を舞台にした活躍といった華やかなシーンを思い浮かべるでしょう。

たしかにそうした業務も一部には存在します。

しかし現実には、地道な書類作成や調整業務が中心であり、理想とのギャップに失望する若手外交官は少なくありません。

このギャップが大きければ大きいほど、モチベーションは低下しやすくなります。

特に、外務省の初任配属では、いきなり「花形業務」につくことはほぼなく、まずは国内での庶務・調整業務、報告書作成が中心となるのが一般的です。

また、在外勤務であっても、実際には交渉よりも「現地事情の収集と本省への報告」という事務的な内容が多くを占めます。

以下の表に、外交官志望者が描く理想と、実際の業務内容との違いを整理しました。

たとえば、30代の元外交官は、「国際舞台で活躍できると思っていたが、実際にはメールのやり取りと報告書の山だった」と語っています。

このような実務とのズレが積み重なると、「自分がやりたかった仕事と違う」という疑問が強くなり、やりがいを感じにくくなるのです。

また、上司や同僚との人間関係、外務省内部の官僚的な慣習、昇進競争の厳しさなども重なれば、さらにモチベーションを維持しにくくなります。

外からは見えにくい内情こそが、やめる決断に至る決定的な要因になることもあります。

外交官の仕事は一部に魅力的な側面がある一方で、理想とのギャップに悩む人も非常に多い職業です。

目指す前に、業務の実態を具体的に知る努力をし、理想と現実のバランスを自分なりに理解しておくことが不可欠です。

語学力・交渉力が求められる現実

外交官に必要とされるスキルの中でも、語学力と交渉力は特に重要で、かつ求められる水準が非常に高いのが特徴です。

結論として、単なる英会話力では不十分であり、「専門交渉を戦えるレベル」で語学を駆使する能力と、相手国との利害を調整する交渉技術が求められます。

まず、語学面においては英語はもちろん、赴任国によっては中国語、フランス語、アラビア語などの使用が求められます。

加えて、国際会議では日本語以外の言語での資料読解や議事録作成も日常業務の一部です。高度な語彙力とスピード感を持って複数言語を使いこなす能力が前提となります。

以下の表は、外交官に求められる語学力・交渉スキルの実態とその背景を整理したものです。

ある中堅外交官は、初任地であった中国に赴任した際、通訳なしで会議に臨むことが多く、発言内容を正確に聞き取って即座に対応する必要があり、精神的に極度のプレッシャーを感じたと述べています。

語学が堪能なだけでは不十分で、「政治的文脈を読み解く能力」や「外交的に適切な表現」を使い分ける技術が不可欠だということです。

また、交渉においては、日本の方針を理解しつつ、相手国の利益を探り、妥協点を見つけて合意に持ち込むという高度なバランス感覚が必要です。

強く出過ぎれば関係が悪化し、譲りすぎれば日本の利益を損なうため、極めて繊細な判断が求められます。

外交官に求められる語学力と交渉力は、一般的な水準をはるかに超えるものです。

「英語が得意」「海外が好き」だけでは務まらず、日々の訓練と継続的な努力が前提となる現実を知っておくべきです。

転職・キャリア転換の難しさ

外交官という職業は、一般的に「安定していて辞めにくい」「一生の仕事」というイメージがあります。

しかし、実際には途中で辞職・転職を選ぶ人も少なくありません。

ただし、辞めた後に直面する問題として、キャリア転換の難しさが挙げられます。これは「外交官 やめとけ？」と囁かれる理由の一つです。

外交官の業務は特殊で、国家間交渉、国際対応、邦人保護、文書作成など多岐にわたります。

しかしその一方で、「民間企業で通用する実績やスキルが証明しづらい」という課題があります。

とくに外務省の中では、組織特有の慣習や独自の評価制度があるため、一般企業との接点が希薄になりがちです。

以下の表に、外交官から転職する際に直面しやすい課題と、民間側の評価傾向をまとめました。

たとえば、ある40代元外交官は、転職活動で30社以上に応募したものの、「実務経験が見えづらい」「給与とのバランスが取れない」といった理由で採用に至らなかったと語っています。

最終的には、研修を受け直してコンサル業界に転職したものの、年収は3割以上下がったそうです。

また、外交官は長期勤務が多いため、一つの組織に留まりやすく、変化への適応力や柔軟性を疑問視されることもあります。

キャリアの再設計をする際には、早期から資格取得やスキル開発、ネットワーク形成を意識することが不可欠です。

外交官からの転職は決して不可能ではありませんが、「転職に強い職業」ではないという現実を理解しておくことが重要です。

将来的な選択肢を広げるためには、在職中からの準備が鍵となります。

まとめ：外交官 やめとけ？の真実を徹底解説

外交官という職業には確かに魅力がありますが、その一方で多くの現実的な課題やリスクも存在します。

「外交官 やめとけ」という声がなぜ挙がるのか、ここまでの内容を踏まえて改めて要点を整理します。

• 激務と不規則な勤務時間で心身に大きな負担がかかる

• 頻繁な転勤や途上国赴任が家族生活・教育環境に影響

• 理想と現実のギャップがモチベーション低下を招く

• 専門性の蓄積が難しく、ゼネラリスト型キャリアになりやすい

• 高度な語学力・交渉力が求められ、継続的な努力が必要

• 退職後のキャリア再構築が難しいケースも多い

• ワークライフバランスの確保が極めて困難

これらの点を踏まえると、外交官は誰にとっても最適な仕事ではありません。

夢や理想だけで判断せず、自分の価値観・体力・家族状況・将来設計を総合的に見て選択すべき職業です。冷静な情報収集と自己分析が、後悔しない進路選びの第一歩となるでしょう。

 参考文献

1. 外務省（日本政府公式）：
   　「外務省職員の勤務実態・キャリアパス」

2. Wuzz Media：「外交官はやめとけ？リアルな体験談と後悔の理由」

3. キャリアガーデン：「外交官の仕事の大変さ・向いている人」